スマホ首について

スマートフォンやパソコンを使用する際には、画面に表示されている内容に集中して顔が前に出た状態になりやすく、また、画面やキーボードなどを操作するために両手も前に出やすくなります。この状態が慢性化することで様々な不調を引き起こす症状がスマホ首です。

症状の進行

初期段階では肩こりや眼精疲労など身近な変化が感じられます。慢性化すると頭痛や腰痛を発症したり、首だけではなく背中全体が本来の姿勢とは異なる形になってしまうこともあります。首に限らず背中全体にまで範囲が広がると、猫背になって見た目の悪化だけではなく、ヘルニアなどを発症してしまう可能性も高まります。

スマートフォンなどを使用する時にはしっかりと深く椅子に腰を掛け、スマートフォンは目線と同じ高さにして操作しましょう。また、スマートフォンを使用した後は首を積極的に動かしてストレッチをしたり、いつも健やかな姿勢で居られるようにトレーニングをするのも良い方法です。

スマートフォンの日常的な利用で肩こりや、目の疲れを感じている方はまず一度当院にご相談ください。スマホ首は慢性化すると様々な不調を引き起こします。スマホ首の症状が悪化し、見た目だけでなく健康にも影響が出てしまう前にカラダのミカタ井高野院にお任せください。

まずは今すぐ下に表示されている番号へお電話ください。そうするとスタッフが電話にでますので『ホームページを見ました。予約をしたいのですが』とおっしゃってください。

あとはスタッフがあなたの症状などをお尋ねしますので、簡単で構いませんので希望の施術日と痛みの現状をお伝えください。皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております。