股関節の痛みについて

このようなお悩みはありませんか？

その股関節の不調、当院が改善へ導きます！

股関節の痛みが起こる原因

股関節は、体重を支えながら多方向に動く球関節であり、負担がかかりやすい部位です。以下のような要因で痛みや違和感が生じます。

・加齢や運動不足による関節の柔軟性低下

・関節包や軟部組織の硬化による可動域制限

・骨盤や股関節のゆがみで左右差が生まれることによる負荷の集中

・大臀筋、腸腰筋など股関節まわりの筋緊張や筋力低下

・スポーツや仕事による同じ動作の繰り返しや使いすぎ

・先天的な股関節形成不全や変形性股関節症　など

当院の施術方法

当院では、痛みが出ている部分だけでなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」という原因に対してアプローチを行います。

関節へのアプローチ（ジョイントストレッチ）

1.股関節や骨盤周囲の可動域、動作パターンを確認する

2.関節包の硬さや可動域制限を見極め、ストレッチを行う

3.滑液の分泌を促進し、関節の動きを滑らかにする

4.骨盤や股関節の位置を整え、正しい動作ができる土台を再構築する

5.動きやすくなった股関節で日常動作のストレスを軽減させる

※滑液の分泌は自力ではむずかしいため、プロの手技で最大限引き出します！

ジョイントストレッチ®

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筋肉へのアプローチ（トリガーポイントの施術）

1.股関節を動かす筋肉（腸腰筋・中殿筋・梨状筋など）の緊張を確認する

2.筋硬結（こり）がある部位に、適切な方向・深さ・圧でアプローチする

3.血行不良やうっ血した筋線維に新鮮な血液を流し込み、血液循環を改善する

4.硬さが取れた筋肉がスムーズに動くことで、関節の可動域が広がる

5.筋肉のバランスが整うため、再発予防にもつながる

トリガーポイントの施術例

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股関節のセルフケア方法

・おしりや太もも、股関節のストレッチを毎日数分行う

・長時間座りっぱなしにならないよう、1時間ごとに立って軽く歩く

・あぐらや脚を組む座り方はなるべく避ける

・寝るときは仰向けや横向きで寝る（膝の間にクッションを挟むと股関節が安定しやすい）

・足に合う靴を選び、正しい歩き方や姿勢を意識して全身のバランスを保つ

股関節の痛みを改善するには、日常生活の過ごし方や簡単なセルフケアも大切です。セルフケアは一人ひとりの状態に合わせてご提案いたします！

お悩みの方は当院にお任せください

当院では、関節と筋肉の両面から科学的かつ安全にアプローチを行い、股関節の痛みや違和感の根本的改善を目指します。さらに、ご自身でも取り組める姿勢改善やセルフケアを丁寧にお伝えし、同じ症状を繰り返さない身体づくりをサポートいたします。

施術後、軽くてスムーズに動かせるようになった！という声も多数いただいております！股関節の痛みは年齢のせいだとあきらめる前に、まずは一度当院へご相談ください！スタッフ一同、心よりお待ちしております。