頭痛について

頭痛によるお悩みを改善します

施術を受けると、今までつらかった頭痛や首の重だるさから解放されます！

頭痛の原因

・首や肩周りの筋緊張による血行不良や神経圧迫

・長時間のデスクワークやスマートフォン使用による姿勢不良（猫背・巻き肩）

・ストレスによる筋肉の硬直と自律神経の乱れ

・頭部の位置異常（頭部前方位）により、筋肉への負担が集中

・睡眠不足や眼精疲労などの生活習慣の乱れ

当院の施術方法

当院では、頭痛の根本原因となる首・肩周囲の筋緊張や関節の硬さに対して、丁寧にアプローチしていきます。

関節へのアプローチ

1.姿勢や関節可動域の制限を確認する（特に頚椎・肩甲帯）

2.ジョイントストレッチという手技で関節包を伸張し、可動性を高める

3.関節包の内膜から滑液の分泌を促し、関節面を滑らかに保つ

4.頭を支える頚椎や肩関節の柔軟性を取り戻し、筋肉への負担を減らす

5.関節由来の血行不良や神経圧迫の改善を目指す

※滑液は加齢や運動不足で減少するため、自力では届かない可動域まで関節を動かす施術が重要です。

ジョイントストレッチ®

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筋肉へのアプローチ（トリガーポイントの施術）

1.頭痛に関連する筋硬結（特に僧帽筋・後頭下筋群・肩甲挙筋など）を確認する

2.血流やリンパの循環不全が生じている部位に、的確な方向・圧で刺激する

3.筋線維内のうっ血を押し出し、新鮮な血流を一気に流し込む

4.筋硬結の改善により神経圧迫・血行不良を緩和し、頭痛を解消する

5.患者様ごとに適切な強さと角度を判断し、科学的かつ安全なアプローチを実施する

トリガーポイントの施術例

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頭痛のセルフケア方法

・首や肩、背中を中心としたストレッチを行う（特に後頭下筋ストレッチ）

・デスクワーク中は定期的に立ち上がり、首や肩を軽く回す

・頭の位置を意識し、あごを引いた姿勢を保つ

・湯船につかって首や肩を温める（血行促進）

・睡眠の質を高める工夫をする（枕や姿勢の見直し）

・頭痛が強いときは無理せず休息し、早めに専門家に相談する

日常生活の中でセルフケアを取り入れることで、再発予防と施術効果の持続につながります。患者様一人ひとりに合うセルフケアの方法をご提案しますので、お気軽にご相談ください！

お悩みの方は当院にお任せください

当院では、頭痛のタイプに応じて関節と筋肉両方にアプローチを行い、根本からの改善を目指します。姿勢の見直しや生活習慣の改善、セルフケアの提案なども含め、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

つらい頭痛に悩んでいる方や薬に頼らず解決したい方は、ぜひ一度ご相談ください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！