慢性腰痛について

慢性腰痛によるお悩みを根本から改善します

施術を受けると、今までつらかった痛みやだるさから解放されます！

慢性腰痛とは

慢性腰痛とは、3ヶ月以上続く腰の痛みのことを指し、筋肉・関節・神経・姿勢など複合的な原因が絡んで発生します。ストレスや生活習慣の影響も大きく、単なるマッサージや電気治療だけでは改善しにくいのが特徴です。

当院では、関節と筋肉の両方に着目し、根本から腰痛を改善へと導く施術を行っています。

慢性腰痛の原因

・長時間の同じ姿勢（座りっぱなし、立ちっぱなし）による筋肉の緊張と血行不良

・骨盤や背骨のゆがみ・関節の動きの悪化

・運動不足による筋力低下

・筋肉のアンバランスや使いすぎ（筋疲労）

・精神的ストレスや睡眠の質の低下により筋肉が硬直しやすくなる

・間違った姿勢や動作のクセが積み重なり、腰に負担がかかる

当院の施術方法

当院では、痛みの出ている筋肉や炎症部位へのアプローチだけでなく、それらを動かす関節へのアプローチも重視しています。

関節へのアプローチ

1.姿勢や動作から関節可動域の制限を確認する

2.ジョイントストレッチという手技で関節包を伸張し、可動性を高める

3.関節包の内膜から滑液の分泌を促し、関節面を滑らかに保つ

4.関節の本来の柔軟性を取り戻し、筋肉への負担を減らす

5.関節由来の痛みやだるさの根本改善を目指す

※滑液は加齢や運動不足で減少するため、自力では届かない可動域まで関節を動かす施術が重要です。

ジョイントストレッチ®

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筋肉へのアプローチ（トリガーポイントの施術）

1.筋肉内の微細な損傷や筋硬結を確認する

2.血流・リンパの循環不全が生じている部位に、的確な方向・圧で刺激する

3.筋線維内のうっ血を押し出し、新鮮な血流を一気に流し込む

4.筋硬結の改善により痛み・しびれを解消する

5.患者様ごとに適切な強さと角度を判断し、科学的かつ安全なアプローチを実施する

トリガーポイントの施術例

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慢性腰痛のセルフケア方法

・朝晩に簡単なストレッチを取り入れる（股関節・太もも裏・おしりのストレッチ）

・デスクワーク中は1時間に1回立ち上がって軽い体操や歩行を行う

・骨盤を立てて座るように意識する（クッションの活用もおすすめ）

・湯船で筋肉を温めてリラックス＋血行促進する

・就寝時の寝具（マットレスや枕）を見直す

・痛みが強いときは無理せず休み、早めに専門家に相談をする

ストレッチなどのセルフケアを日常的に行うと、慢性腰痛が悪化しにくくなり、施術の効果を長持ちさせることができます。

お悩みの方は当院にお任せください

当院では、筋肉と関節の両面からアプローチすることで、長年の慢性腰痛を根本から改善へと導きます。さらに、正しい姿勢や日常の習慣が定着するよう、簡単なストレッチやセルフケアの指導も行っております。

どこに行っても腰痛がよくならない、再発を防ぎたいといったお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院へご相談ください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております。